Por qué vas todo el día con la lengua fuera, estrés y sensación de que la vida se te pasa… y qué significa (para la gente normal) ser más productivo y estar satisfecho con tu día a día

Pista: no se trata (solo) de no perder el tiempo con el móvil


[por Marina la de Psicosupervivencia]


Lo primero: no soy CEO de ninguna empresa y no me levanto a las cuatro de la mañana. No llego al desayuno con un 90% de mis tareas del día hechas.

Vengo a hablarte de productividad, pero no soy SÚPER PRODUCTIVA. No estoy optimizada.

A veces me levanto tarde, o me olvido de cosas, o tardo una hora en fregar platos porque estoy mandándome audios por WhatsApp con mi amiga María.

No creo que la productividad sirva para que cada uno de nuestros días sea una bayeta a la que le estrujamos hasta la última gota de tiempo.

Creo que cumple una función mucho más importante en la vida de la gente.

¿Cuál?

La vez que un psiquiatra quiso diagnosticarme (y probablemente medicarme)

Hoy quiero hablarte de algo que no he contado nunca:

Es bastante posible que tenga un trastorno psicopatológico. Lo que pasa es que en su momento no me quise hacer las pruebas.

Verás:

Yo nací en los ochenta, cuando los niños aún podíamos tomar azúcar, gluten y ver un montón de dibujitos. Tuve una buena infancia.

Pero hay algo que me amargó la vida (y me la ha seguido amargando hasta hace poco):

Mi absoluta y completa incapacidad para organizarme el tiempo.

E igual piensas: «eras una niña. ¿Cómo te ibas a organizar el tiempo?»

Yo no sé a ti, pero a mí en mi infancia me INUNDABAN a deberes.

En serio. Era brutal.

Pero yo era de las que lo dejaba todo para el último momento.

No sabes la de veces que me acosté a las tantas. Mi madre aprendió a imitar mi letra y a veces hacía ella los deberes por mí.

Yo lloraba un montón y me angustiaba, porque no es que me diera igual. Era una niña muy buena. Quería hacer las cosas bien.

Pero no tenía ni idea de cómo solucionar esto.

Nos decían que lleváramos una agenda, pero ¿cómo iba a usar una agenda si me olvidaba 1) de escribir en ella y 2) de mirarla?

Esto me ha seguido pasando durante años y años y años.

Era tan desastre y tan despistada que en 2012 el psiquiatra del centro donde trabajaba me propuso hacerme los tests para diagnosticarme de Deficit de Atención Adulto.

Había dado positivo en un mini-test que había hecho un día que me aburría.

Por supuesto, le dije que no.

Yo no necesitaba un diagnóstico. 

Necesitaba herramientas.

Mucho después, descubrí que esas herramientas… ¡existen!

Algunos las llaman «productividad», otros «hacks». Hay aplicaciones y sistemas.

Me di cuenta del increíble potencial que tenía esto en mi vida. Había empezado a trabajar en casa y no podía permitirme perder el tiempo.

Algo dentro de mí me decía que organizarme mejor iba a suponer una diferencia enorme en lo que era capaz de hacer y en los resultados que obtendría.

Y mejoré bastante, pero algo seguía fallando. Todavía me olvidaba de mirar la agenda.

Me hacía propósitos, me ponía objetivos… Pero después no los cumplía, o los dejaba a medias, y entonces empezaba con otros nuevos.

Mi sensación era la de estar escribiendo sobre arena del desierto:

Duraba unas horas y después el viento lo borraba. 

Era una sensación angustiosa. Como de no saber hacia dónde estaba yendo mi vida. De caos interno y externo.

El sistema que fracasó estrepitosamente conmigo para después cambiarme la vida

Entonces, en 2018, cuando estaba embarazada de mi hija, descubrí algo que me cambió la vida.

Se llamaba Bullet Journal (BuJo para los amigos) y era un sistema creado por Ryder Carroll, un diseñador de Estados Unidos, para organizarse en papel.

Me encantó la idea.

Me compré una libreta.

Lo puse en marcha…

... y unos meses después, lo abandoné.

No solo porque nació mi hija, aunque confieso que ese fue un factor importante.

Es difícil organizarse cuando solo fantaseas con dormir más de dos horas seguidas.

Lo abandoné porque no había entendido nada.

Por suerte, lo retomé más adelante y esta vez me tomé el tiempo de captar todos los matices.

Tuve que leer mucho sobre el tema, probar y equivocarme una y otra vez y, sobre todo, reflexionar sobre lo que había detrás de algo tan aparentemente sencillo.

Pero cuando lo hice, el Bullet Journal me enamoró.

Es sencillo, pero potente. Fácil de implementar en sus básicos, pero infinitamente flexible.

Desde entonces, gracias a entender y aplicar el método Bullet Journal, he logrado:

  • Crear dos cursos nuevos este año y relanzar otros dos que ya tenía.
  • Facturar el doble que el año anterior (trabajando menos de la mitad de tiempo).
  • Aprender caligrafía inglesa.
  • Retomar mi práctica de piano.
  • Ir al gimnasio entre 3 y 5 veces por semana y perder los siete kilos que me sobraban del embarazo (además de ganar músculo).
  • Leer más de cuarenta libros.
  • Terminar el primer borrador de mi novela.
  • Quedar con amigos y viajar.
  • Salir con mi chico prácticamente todas las semanas.

...todo esto pasando un montón de tiempo con mi hija, que nació en octubre de 2018.


Y lo increíble es que es más (y mejor) de lo que hacía antes de tenerla

Pero lo mejor que me ha dado el Bullet Journal  NO es exprimir las horas de este último año como si fueran esa bayeta de la que te hablaba al principio.

Lo mejor que me ha dado ha sido paz interior.

La tranquilidad de que mi vida va (más o menos) como yo quiero.

De que por la noche no me queda nada importante sin hacer que vaya a poner en riesgo mi negocio.

De que no me estoy obsesionando con el trabajo y dejando de lado a mi familia.

Un buen curso o sistema de productividad en realidad es un sistema de tranquilidad.

La razón por la que creé este curso aunque yo en realidad no quería

Cuando creé este curso en otoño de 2019 me había prometido no crear más formaciones y centrarme en hacer publicidad a las que ya tengo.

No te voy a aburrir con los detalles de mi negocio, pero es lo que me diría cualquier experto que vea cómo lo tengo montado.

Pero es que a) el Bullet Journal me ha cambiado la vida, por muy cliché que suene...

... y b) estoy cansada de que el mundo parezca dividirse en dos tipos de personas:

Los que lo tienen, los que son ese tipo de persona. Los disciplinados, voluntariosos, organizados.

Como mi compañera de colegio Ana Antiñolo (no es su nombre real). Cuando yo iba por ahí con mi desastre andante, ella escribía en su agenda con su preciosa letra súper clara.

Estoy segura de que es una adulta exitosa y ultra-funcional.

[La acabo de buscar en LinkedIn. Efectivamente, le va genial. Tiene un importante puesto en el ayuntamiento de una gran ciudad]

Y seguro que nuestras habitaciones comparadas son algo así

Como toda esa gente que se levanta, se va al gimnasio dos horas, medita, toma un batido detox y acaba las tres tareas más importantes de su día…

… antes de las nueve de la mañana.

Y luego estamos los normales.

Los desastres.

Aquellos para quienes la vida se parece a perseguir pollos en un corral enorme.

O incluso a sentarse en una esquina del corral y ver cómo los pollos corretean sin sentirte capaz de hacer nada.

Nosotros, los desastres, rechazamos todos esos sistemas.

Nos parecen demasiado complejos. No tenemos tiempo para eso. Nuestra vida ya está muy ocupada.

Las personas naturalmente desorganizadas no nos damos cuenta de algo:

No es que no te organices porque tu vida está muy ocupada.

Es que tu vida está muy ocupada porque no te organizas.

No estoy aquí para que la gente exitosa y ultrafuncional esté optimizada y sea todavía más ultrafuncional.

Eso se lo dejo a los coach de cientos de euros la hora.

Yo quiero llevar la productividad y la organización a los desastres. A las masas abrumadas por la vida moderna.

Porque estoy convencida de que puedes cambiar. Llevarte tú también los beneficios. Entrar en el club de la gente organizada…

… no porque la vida vaya de tachar todas las tareas al final del día (no va de eso)…

… sino para disfrutar de esa tranquilidad de saber de dónde vienes, a dónde vas y que estás en el camino.

Lo que vas a aprender en Bullet Journal Power:

Primera sesión: cambiar (y mejorar) el chip

  • El daño que te ha hecho, quizá sin que te des cuenta, todo lo que padres y maestros te han dicho en tu vida sobre tu capacidad de organizarte («eres un desastre», «eres desordenada») y cómo evitar que afecte a tus posibilidades de éxito.
  • A distinguir entre luchar inútilmente con tus ideas y simplemente cambiar el foco usando una metáfora donde hay cloacas, ratas y cacas flotantes.
  • Qué es lo que verdaderamente te está quitando el tiempo y que ahora mismo ni siquiera ves (pista: no es Facebook, es lo que hace que te metas en Facebook). La mayoría de la gente podría tener una hora libre más al día solo mejorando esto.
  • Por qué es mucho mejor que te identifiques con una jarra que con un interruptor de la luz, y cómo se relaciona eso con tu capacidad para aplicar lo que aprendas en el curso.
  • Los errores que cometen la mayoría de sistemas de productividad y cómo vamos a evitar que te pase a ti usando un importante concepto filosófico.
  • A dejar de hacer algo que siempre habías pensado que era una virtud, pero que en realidad es la forma más disimulada y efectiva de autosabotearte.

Segunda sesión: construye tu GPS existencial

  • El proceso en cinco pasos para construir un GPS existencial que te permita orientarte en todo momento: saber de dónde vienes y a dónde vas.
  • Cada cuánto tiempo recomiendo revisar y proponerte metas para no quedarte corto ni acabar procrastinando
  • Cómo crear tareas que prácticamente te suplican que las cumplas.
  • La manera de evitar llegar a diciembre y darte cuenta de que estás exactamente igual que en enero, pero con más arrugas y/o canas.
  • Qué son los pozos de inspiración, cómo cavar los tuyos y por qué van a ayudarte a no quedarte nunca sin ideas para planificar con propósito. 
  • El cambio pequeño pero importante que hice al anotar mis objetivos de la semana para mantener el equilibrio entre mi vida personal y mi vida profesional.

Tercera sesión: Bullet Journal para gente normal

  • El error garrafal, pero muy tentador, del que advertí a mi amigo Ramón cuando me enseñó su BuJo por primera vez (y que comete la mayoría de la gente que empieza).
  • Por qué Instagram es lo peor que ha podido pasarle al Bullet Journal y cómo evitar que arruine tus esfuerzos por aprender.
  • Los elementos básicos de un Bullet Journal descritos de forma comprensible, para que entiendas lo que tienen detrás y no te atasques en los detalles.
  • Los cuatro principios básicos que (según mi interpretación) están detrás del Bullet Journal, y cómo van a ayudarte a que adaptes el sistema a ti sin perder la esencia.
  • El truco tonto pero potente para llegar al final de la semana sin dejar absolutamente ninguna tarea abierta.
  • El sistema sencillo que uso para estructurar mi día hora a hora, incorporando imprevistos y dejando espacio a la espontaneidad.

Sesión extra: creando un Bullet Journal (casi) en tiempo real

  • Cómo configurar paso a paso tu BuJo por primera vez, con un ejemplo ficticio que podrás seguir.
  • El GPS existencial y el Bullet Journal integrados en un solo sistema potente y flexible de productividad con propósito y valores
  • Fotos de cada paso con comentarios detallados que aclararán todas las dudas que puedas tener.
  • Otros trucos, hacks y sutilezas que solo descubres cuando llevas mucho tiempo practicando.

¿Cómo funciona Bullet Journal Power

Importante: durante el verano de 2020, puedes hacer el curso a tu ritmo con las grabaciones de la segunda edición + venir en directo a la tercera

Si te unes a Bullet Journal Power entre el 4 de junio y el 30 de julio de 2020, podrás acceder a las grabaciones de la edición anterior y asistir a los directos en otoño (consulta abajo para ver las fechas).

La idea es que puedas aprovechar el curso durante el verano aunque no haya sesiones en directo hasta septiembre.

El resto es exactamente igual (tendrás acceso al mismo material y a todos los bonus que añada en septiembre).

Accedes al contenido del curso a través de una Masterclass Online en directo que tendrá lugar en cuatro sesiones de 90 minutos, a lo largo de cuatro semanas consecutivas.

Las sesiones serán:

  • El lunes 7 de septiembre, de 18 a 19:30 (hora de Madrid)
  • El lunes 14 de septiembre, de 18 a 19:30 (hora de Madrid)
  • El lunes 21 de septiembre, de 18 a 19:30 (hora de Madrid)
  • El lunes 28 de septiembre, de 18 a 19:30 (hora de Madrid)

Al final de cada sesión me quedaré todo el rato que haga falta (y aguante sin desmayarme) para contestar dudas.

Entre sesión y sesión te asignaré tareas muy asequibles y llevaderas para que empieces a avanzar con tu Bullet Journal.

Terminaremos justo a tiempo para que comiences el último trimestre de 2020 con todo listo para usar tu Bullet Journal y convertir este año en el mejor de tu vida (hasta ahora).

También vale si odias el campo como Carrie la de Sexo en Nueva York. La imagen es una metáfora.

Te llevas todos estos bonus:

#1. Grabación de las sesiones


Estará disponible para que la veas aproximadamente una hora después de que termine la sesión. Tendrás acceso a ella para siempre o hasta que los robots dominen Internet.


#2. Guía de contenidos de 107 páginas

En esta guía encontrarás todos los contenidos de la Masterclass explicados con detalle, con fotos y 189.237 ejemplos.

He creado un Bullet Journal ficticio (El BuJo de Alicia) por el que te iré llevando paso a paso para que entiendas en profundidad cómo implementar el sistema.


Incluyo montones de fotos de un BuJo feo-pero-claro (es feo a propósito para que no te intimide) para que no te queden dudas.

Además, he añadido tres anexos con información adicional, como una propuesta para que revises tu semana o cómo reducir al máximo tus tiempos muertos entre una tarea y otra.

#3. Cuaderno de trabajo

Un PDF imprimible para que puedas ir completando los ejercicios y tareas del curso.

Es la herramienta práctica (además de tu BuJo) que te permitirá asentar todo lo que trabajaremos en las clases.

#4. Acceso a cuatro sesiones de planificación en directo conmigo

A pesar de que en el curso te lo explicaré todo súper claro, quiero que sigas viendo los conceptos en acción.

Por eso, nos reuniremos los cuatro domingos posteriores al curso (4, 18 y 25 de octubre + 8 de noviembre) a las 6 pm (hay dos domingos que nos saltamos porque al día siguiente es festivo y nadie quiere hacer un curso en mitad de un puente).

Te mostraré cómo reviso y planeo mi trimestre
y mis semanas, como evalúo lo que ha pasado y cómo abordo las dificultades.


Verás aplicado de forma 100% real todo lo que cuento en el curso.


En las dos primeras ediciones, todos los participantes coincidieron en el INMENSO VALOR que tuvieron estas sesiones para aprovechar Bullet Journal Power.


(Estas sesiones también se grabarán por si no puedes asistir)

#5. Transforma tus mañanas (curso extra)

Además, Bullet Journal Power incluye Transforma Tus Mañanas, un curso que te permitirá crear una rutina matinal en la que poder dar espacio a lo que es importante para ti.

Es el complemento perfecto a Bullet Journal Power y potenciará aún más tus capacidades para liberar tiempo en tu día y hacer lo que de verdad te llena.

Incluye catorce vídeos, una guía de contenido de 54 páginas y un cuaderno de trabajo.

(Transforma Tus Mañanas se vende por separado a 69 euros)


#6. Soporte ilimitado por mail


Podrás preguntarme lo que quieras por mail sin límite de tiempo y te responderé en 1-2 días laborables (dependiendo de la complejidad de la pregunta).

Este NO es un curso para ser más productivo

A ver.

Obviamente, Bullet Journal Power te hará más productivo.

Pero ¿quién quiere ser más productivo? Los japoneses, punto. Los demás queremos otra cosa.

¿A qué me refiero?

Pues a que yo NO quiero que lleguen las diez de la noche y haber completado el mayor número de tareas posible.

No quiero tachar y tachar como loca en mi agenda y escribir más y más para tachar y tachar.

Lo que de verdad quiero es cerrar mi jornada de trabajo lo antes posible, despreocuparme de todo y jugar con mi hija.
 

Irnos al parque y ver cómo corre tras los perros al grito de ¡Mimi, mimi!


(Mimi es nuestra gata, así que, por extensión, todos los animales reciben ahora el nombre de Mimi)


Darle de cenar, leerle un cuento mientras ella pasa las páginas con sus manitas y ponerla a dormir.

Preparar la cena con tranquilidad. Charlar con mi chico. Ver una serie.


Ducharme con calma y ponerme crema sin que parezca que estoy untando una tostada.


Leer acurrucada en la cama mientras se me van cayendo los ojos.

Y estoy segura de que tú tienes una visión parecida.

Puede ser dedicar las tardes de los domingos a hacer galletas con tus hijos en vez de lidiar con la plancha acumulada o con esa tarea del curro de última hora.

Puede ser encontrar por fin las horas para escribir tu novela sin prisas y con mimo.

Puede ser reservar un rato todos los días para salir al aire libre, notar el sol en tu nariz y respirar.

Tú no quieres ser más productivo. Tú quieres tener más ratos de verdadera vida.

Y para eso no puedes seguir confiando en la espontaneidad o en ir improvisando.

Porque en mi experiencia (y seguro que en la tuya también) lo único que consigues con eso es procrastinar lo difícil y llenar de ansiedad tu supuesto tiempo libre.

Creo de verdad que puedes usar este sistema para hacer realidad tu visión.

Para llevar una sensación de propósito y crecimiento a las tareas más pequeñas.

Para crear tiempo que sea libre de verdad y no solo distracción culpable.

En Bullet Journal Power aprenderás cómo hacerlo usando de manera eficaz y óptima un sistema famoso entre millones de personas y uniéndolo a una filosofía profunda de valores y creación de metas.

Bullet Journal Power

Incluye:

  • 4 clases en directo de 90 minutos
  • Grabaciones de las sesiones con acceso ilimitado
  • Guía de contenidos de 107 páginas
  • Cuaderno de trabajo imprimible
  • Acceso a 4 sesiones extra en directo para que puedas ver mi planificación y recibir feedback sobre la tuya
  • Transforma tus mañanas (curso para crear una rutina matinal que se vende por separado a 69 euros)
  • Acceso a las grabaciones de la segunda sesión, para que puedas empezar ya y hacerlo a tu ritmo (limitado a la promoción del verano de 2020)
  • Soporte ilimitado por mail

Precio: 225 175 euros

(precio limitado a la promoción de verano - solo hasta el 30 de julio)


(Clic arriba, pagas con tarjeta de forma segura y accedes de inmediato. Si prefieres usar Paypal o transferencia bancaria, escríbeme a marinadiazc@gmail.com)

Preguntas frecuentes:

¿En qué se diferencia tu curso del libro oficial y de los cientos de artículos gratuitos que hay en Internet?

¿Cuánto dura el curso? 

¿Es caro el curso? ¿Puedo encontrar la misma información gratis en Internet?

¿Requiere mucho tiempo? ¿De dónde voy a sacarlo?

¿Qué ventajas ti?ene comprar la promoción de verano vs esperar a septiembre? ¿Qué inconvenientes?

Si compro la promoción de verano y no puedo venir en septiembre, ¿me devuelves el dinero?

¿Tiene garantía de devolución?

¿Qué hago si me surgen dudas?

¿Vas a repetir el curso?

No puedo ir en directo, ¿me servirá igual?

¿Es una buena decisión?

Bullet Journal Power 

Incluye:

  • 4 clases en directo de 90 minutos
  • Grabaciones de las sesiones con acceso ilimitado
  • Guía de contenidos de 107 páginas
  • Cuaderno de trabajo imprimible
  • Acceso a 4 sesiones extra en directo para que puedas ver mi planificación y recibir feedback sobre la tuya
  • Transforma tus mañanas (curso para crear una rutina matinal que se vende por separado a 69 euros)
  • Acceso a las grabaciones de la segunda sesión, para que puedas empezar ya y hacerlo a tu ritmo (limitado a la promoción del verano de 2020)
  • Soporte ilimitado por mail

Precio: 225 175 euros

(precio limitado a la promoción de verano - solo hasta el 30 de julio)


(Clic arriba, pagas con tarjeta de forma segura y accedes de inmediato. Si prefieres usar Paypal o transferencia bancaria, escríbeme a marinadiazc@gmail.com)

Lo que dicen los alumnos de las dos primeras ediciones:

Aquí tienes algunos testimonios no solicitados sobre el curso que he recibido en el mail:

Precio: 225 175 euros

(precio limitado a la promoción de verano - solo hasta el 30 de julio)


(Clic arriba, pagas con tarjeta de forma segura y accedes de inmediato. Si prefieres usar Paypal o transferencia bancaria, escríbeme a marinadiazc@gmail.com)

¡Nos vemos dentro!

Abrazos,

¿Dudas, preguntas? Escríbeme a marina@psicosupervivencia.com. Leo todos los correos personalmente y te contestaré lo antes posible.

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